શું તમારે પણ પગ પર પગ ચઢાવીને બેસવાની ટેવ છે? તો આ ટેવ ઝડપથી ભૂલી જાઓ નહીંતર….

203
Advertisement

બધા લોકોને ચોક્કસ રીતે બેસવાની ટેવ હોય છે, જેમ કે – કેટલાક લોકો સીધા બેસે છે, કેટલાક પગ ફેલાવે છે, કેટલાક બેસે છે અને પગ હલાવે છે અને કેટલાક લોકો તેના પગ પર બેસે છે. પરંતુ મોટાભાગના લોકોને પગ પર પગ ચઢાવીને બેસવાની ટેવ હોય છે. જો તમે ક્યારેક આ રીતે બેસો છો, તો પછી કોઈ સમસ્યા નથી, પરંતુ જો તમે લાંબા સમય સુધી તમારા પગ પર પગ ચઢાવીને બેસો, તો આ ટેવ તમારા માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે, તેથી ચાલો આપણે પગ પર પગ ચઢાવીને બેસવાથી નુકશાન જણાવીએ.

બ્લડ પ્રેશર વધારે છે
શું તમે ક્યારેય ધ્યાન આપ્યું છે, જ્યારે ડોક્ટર દર્દીનું બ્લડ પ્રેશર તપાસે છે, ત્યારે તે દર્દીને બંને પગ જમીન પર રાખવા કહેવામાં આવે છે. આ કારણ છે કે પગ પર પગ ચઢાવીને બેસવાથી બ્લડ પ્રેશર અસ્થાયીરૂપે વધે છે. એક સંશોધન મુજબ, જો તમે પગ પર પગ ચઢાવીને બેસો છો, તો તમારું બ્લડ પ્રેશર થોડા પોઇન્ટ વધે છે. તેમ છતાં આ રીતે બેસવું તમને મેડિકલ ઇમરજન્સીનો સામનો કરતા રોકે છે, પરંતુ જો કોઈ પહેલેથી જ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દી હોય તો તેમના માટે આ રીતે બેસવું જોખમી બની શકે છે.

તમારી પગ પર પગ ચઢાવીને બેસવાની ટેવ તમારી મુદ્રામાં બગાડે છે. જો તમે તમારા પગ પર પગ ચઢાવીને બેસો છો, તો આ તમારા પેલ્વિસ (પેલ્વિસ કે જે પેટની નીચે છે) નો ભાગ વાળશે. આવી સ્થિતિમાં, પેલ્વિસ પર દબાણ ખૂબ લાંબા સમય સુધી બેસીને વધે છે. જેના કારણે તમને થોડા દિવસોમાં કમરના દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. કેટલીકવાર તમને નસોમાં તણાવની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે જોખમી છે
સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પગ પર પગ ચઢાવીનેર બેસવું તે અત્યંત જોખમી બની શકે છે. જ્યારે સગર્ભા સ્ત્રીઓનું પેટ વધવાનું શરૂ થાય છે, ત્યારે પેટ આખા શરીરની તુલનામાં ગુરુત્વાકર્ષણનું કેન્દ્ર બને છે, કારણ કે તે આગળ લટકતું હોય છે. તેથી, પગ પર પગ ચઢાવીને બેસવાથી તમારા ગર્ભાશય પર દબાણ આવી શકે છે. આ સિવાય, તે તમારા પગમાં દુખાવો અથવા તમારા પગની ઘૂંટીમાં સોજો લાવી શકે છે. તેથી તમારે હંમેશાં બંને પગ નીચે સ્ટૂલ અથવા ખુરશી પર રાખીને બેસવું જોઈએ અથવા બંને પગ ફેલાયેલા રાખીને સોફા પર બેસવું જોઈએ.

ઘૂંટણ નબળા પડી શકે છે
જો તમે લાંબા સમય સુધી દરરોજ પગ પર પગ ચઢાવીને બેસો છો, તો તે તમારા ઘૂંટણને નબળા બનાવી શકે છે અને પગમાં દુખાવો લાવી શકે છે. આ તમને ઘૂંટણ અને હાડકાને લગતી બીજી ઘણી બીમારીઓનો શિકાર બનાવી શકે છે, કારણ કે પગ પર બેસવાથી તમારા કોઈ પણ ઘૂંટણ પર દબાણ વધે છે. આની સાથે, રક્ત પરિભ્રમણને અસર થાય છે અને હાડકાં નબળા પડે છે.

જ્યારે પણ તમે બેસો છો ત્યારે, હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો કે ઊભા હોય અથવા બેસવા જાવ ત્યારે ગુરુત્વાકર્ષણનો પ્રભાવ તમારા આખા શરીરની જમણી અથવા ડાબી બાજુએ અનુભવાશે, તો પછી આ સ્થિતિઓ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે. તેથી જ્યારે પણ તમે ખુરશી પર બેસો, બંને પગ જમીન પર રાખો, પલંગ પર બેસો, સ્ટૂલ પર બેસો, પછી બંને પગ જુદી જુદી દિશામાં ફેલાયેલા રાખીને બેસો, આ ઊર્જાને સમાનરૂપે રાખે છે.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી ડાયરો Team
તમે આ લેખ “ગુજરાતી ડાયરો” ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો. અમારો આ લેખ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ લેખ ગમ્યો હશે, તો આ લેખને વધુમાં વધુ શેર કરો.

બસ એવું જ કઈંક જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ પ્રિય એવું ગુજરાતી ડાયરો પેજ લાઇક કરો અને તમારા દરેક મિત્રો સાથે અવશ્ય શેર કરો. આભાર…