ઉઠક બેઠક કરવાથી થાય છે મગજ ને આ ખાસ ફાયદો, એને સજા નહિ પણ કસરતની જેમ રોજ કરો

306

શાળાના સુખદ દિવસોને ભૂલી જવું મુશ્કેલ છે. જ્યાં તે સમયે માત્ર અભ્યાસની ચિંતા હતી. તે જ સમયે માણસ અન્ય બધી સમસ્યાઓથી મુક્ત હતો. જે શાળાઓમાં સારુ પ્રદર્શન કરવા માટે એવોર્ડ આપવામાં આવે છે ત્યાં શિક્ષક અનિષ્ટ કરવા બદલ સજા કરે છે.

પરંતુ કાન પકડી રાખવું અને ઉઠક-બેઠક કરવી તેમાંથી સૌથી સામાન્ય છે. જ્યારે શિક્ષક વર્ગમાં બીજા બાળકોની સામે એક વ્યક્તિને સજા કરે છે, ત્યારે તે બાળક શરમજનક બને છે જ્યારે તમે આરોગ્ય માટે કેટલું સારું છે તે વિશે વિચાર પણ કરી શકતા નથી.

ચાલો આપણે જાણીએ કે થોડા સમય પહેલા કરવામાં આવેલા કેટલાક સંશોધનમાં એવું બહાર આવ્યું છે કે કાનને પકડીને અને ઉઠક-બેઠક કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. આજે ભલે તેને સજા તરીકે જોવામાં આવે, પણ તે યોગ કરતાં ઓછું નથી.

પ્રાચીન કાળમાં, ગુરુકુળના તમામ વિદ્યાર્થીઓએ આ યોગ કરવો પડતો હતો. આપણે જાણીએ છીએ તેમ, ઉઠક-બેઠક કરતી વખતે કાનનો નીચેનો ભાગ પકડાય છે. ઉઠક-બેઠક દરમિયાન, રક્ત મેમરી કોષોમાં ઝડપથી વહે છે. મગજના ડાબા અને જમણા ભાગની કામગીરી પણ સુમેળમાં રહે છે. આને કારણે, મન શાંત રહે છે, એકાગ્રતા વધે છે અને યાદશક્તિ સુધરે છે.

ખરેખર, તે સુપર મગજ યોગ તરીકે વિદેશમાં પ્રખ્યાત થઈ રહ્યું છે. લોકો મનને શાંત રાખવા માટે આ કરી રહ્યા છે. ત્યાં દબાણ બિંદુઓ છે. આને પકડી રાખવાથી આ બિંદુઓ પર દબાણ આવે છે, જે મગજના અમુક સદીમાં પ્રવૃત્તિ વધારે છે અને મગજને મજબુત બનાવવાનું કારણ બને છે. ઉઠક-બેઠક કરવાથી મગજની કાર્યક્ષમતા પણ વધે છે.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી ડાયરો Team
તમે આ લેખ “ગુજરાતી ડાયરો” ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો. અમારો આ લેખ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ લેખ ગમ્યો હશે, તો આ લેખને વધુમાં વધુ શેર કરો.

બસ એવું જ કઈંક જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ પ્રિય એવું ગુજરાતી ડાયરો પેજ લાઇક કરો અને તમારા દરેક મિત્રો સાથે અવશ્ય શેર કરો. આભાર…