હાઈ બ્લડપ્રેશર વાળા લોકો માટે વરદાન છે તરબૂચ, જાણો તેને ખાવાની રીત…

261
Advertisement

વિશ્વમાં ઘણા લોકો છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પરેશાન છે. લોકો આ રોગની સારવાર માટે વિવિધ પ્રકારની દવાઓ લે છે, જે ફક્ત તેમની માંદગીનો અંત લાવે છે પરંતુ સમાપ્ત થતો નથી. આવી સ્થિતિમાં, તરબૂચ એક એવું ફળ છે કે જેનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

હા, હકીકતમાં, ઉનાળામાં તરબૂચ ખાવું તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તે તમારા હાઈ બ્લડ પ્રેશરને પણ બરાબર રાખે છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામે લડવાનો તરબૂચ એક સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ ઉપાય હોઈ શકે છે, તેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ છે અને આ બળતરા ઘટાડી શકે છે

તરબૂચ ખરેખર ઓક્સિડેટીવ બનીને તાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તરબૂચ એ એમિનો એસિડ પણ છે જે લોહીના પ્રવાહને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. સાથોસાથ, હૃદયના આરોગ્યમાં સુધારો કરી શકે છે, સિટુલિન શરીરને નાઇટ્રિક ઓકસાઈડ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે જે રુધિરવાહિનીઓને હળવા બનાવે છે.

આ રીતે ધમનીઓની રાહતને પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. ડાયેટિશિયનની તુલનામાં તરબૂચ હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને સાથે તેમાં હાર્ટએટેકનું જોખમ પણ ઘટાડે છે કારણ કે તેમાં લીકોપીનની માત્રા છે. ધ્યાનમાં રાખો કે તરબૂચ ખાવા માટે ક્યારેય પણ ખાલી પેટ ના ખાવું જોઈએ અને મોડી રાત્રે તેને ખાવાનું ટાળો. દિવસ માં  બે વાર તરબૂચ ખાવાથી શરીર માટે ફાયદાકારક રહે છે.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી ડાયરો Team
તમે આ લેખ “ગુજરાતી ડાયરો” ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો. અમારો આ લેખ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ લેખ ગમ્યો હશે, તો આ લેખને વધુમાં વધુ શેર કરો.

બસ એવું જ કઈંક જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ પ્રિય એવું ગુજરાતી ડાયરો પેજ લાઇક કરો અને તમારા દરેક મિત્રો સાથે અવશ્ય શેર કરો. આભાર…