આ રીતે ફક્ત 5 મિનીટમાં જ દુર કરી શકો છો શરીરનો થાક અને દુ:ખાવો, જાણો ચમત્કારી ઘરેલું ઉપાયો 

68

આજની વ્યસ્ત જીંદગીમાં શારીરિક પીડા અને થાક સામાન્ય છે. આને કારણે ડોક્ટરોની સારવાર લેવાની જરૂર નથી. ઘણી વખત હવામાનમાં ફેરફાર, સ્નાયુઓની કડકતા, તાણ, એનિમિયા, વિટામિન Dનો અભાવ અને ઈજાને કારણે પણ શરીરમાં દુખાવો થાય છે. શરીરના દુ:ખાવાનો ઉપાય અપનાવીને કેટલાક પીડાથી રાહત મેળવી શકાય છે. જો તમે શરીરના દર્દ અને થાકથી પરેશાન છો. તો આજે જાણી લો આવા જ કેટલાક ઘરેલું ઉપાય, જેને અપનાવીને તમે આ સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.

ચેરી:
ચેરીનો ઉપયોગ સ્નાયુઓ અને શરીરના દુ:ખાવા ઘટાડે છે. ચેરીમાં જોવા મળતી બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પીડા ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. ચેરીઓનું સેવન શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. તેમાં એન્થોસ્યાનિન રંગદ્રવ્યો હોય છે, જે હાથ અને પગનો દુખાવો દૂર કરે છે. પીડા અને થાકથી છુટકારો મેળવવા માટે અઠવાડિયામાં એકવાર ચેરીના રસનું સેવન કરવું જોઈએ.

આદુ:
આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. આનાથી શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ વધે છે અને દુખાવો દૂર થાય છે. તેથી, ચોક્કસપણે આદુનું સેવન કરો. તમે આદુને ચામાં નાખીને પણ તેનું સેવન કરી શકો છો.

મસાજથી રાહત
મસાજ કરવાથી શરીરનો દુખાવો અને થાક દૂર થઈ શકે છે. ઘણી વખત, શારીરિક પ્રવૃત્તિની ગેરહાજરીને કારણે, સ્નાયુઓ ફૂલી જાય છે, જેના કારણે શરીરમાં દુખાવો થવા લાગે છે. શરીરની માલિશ કરવી ખૂબ જ આરામદાયક છે. અઠવાડિયામાં બે વાર ગરમ સરસવના તેલથી માલિશ કરવાથી શરીરનો દુ:ખાવો અને થાક દૂર થઇ શકે છે.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી ડાયરો Team
તમે આ લેખ “ગુજરાતી ડાયરો” ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો. અમારો આ લેખ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ લેખ ગમ્યો હશે, તો આ લેખને વધુમાં વધુ શેર કરો.

બસ એવું જ કઈંક જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ પ્રિય એવું ગુજરાતી ડાયરો પેજ લાઇક કરો અને તમારા દરેક મિત્રો સાથે અવશ્ય શેર કરો. આભાર…