નબળી પાચન શક્તિ મજબુત કરવા માટે, અપનાવો ઝડપી અને સરળ ઘરેલું ઉપાય

226
Advertisement

જો કોઈ વ્યક્તિએ પોતાનું સ્વાસ્થ્ય જાળવવું હોય, તો આ માટે પાચનપ્રાપ્તિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, આપણે જે ખાઈએ છીએ તે આપણી પાચક સિસ્ટમ સુધી પહોંચે છે પાચન શક્તિ ખોરાકને ઊર્જામાં ફેરવીને પોષણ અને શક્તિ પ્રદાન કરે છે. નબળી પાચન શક્તિના કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે. જો પાચક શક્તિ નબળી પડી જાય છે, તો આપણો ખોરાક યોગ્ય રીતે પચાવતો નથી અને શરીરને જરૂરી પોષક તત્ત્વો મળતા નથી, નબળા પાચનતંત્રથી શરીરની પ્રતિરક્ષા નબળી પડે છે.

જેના કારણે આપણે ઘણી બીમારીઓનો શિકાર બનીએ છીએ, અનિયમિત જીવનશૈલી અને ખાવાની નબળી આદતોને કારણે આપણા પાચનમાં અસર થાય છે. તેથી તે મહત્વનું છે કે તમારી પાચક શક્તિ તંદુરસ્ત રહે અને તે તેનું કાર્ય યોગ્ય રીતે કરી શકે.

ઘણા લોકો છે જેમની પાચક શક્તિ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકતી નથી જેના કારણે તેમને ગંભીર રોગોનો પણ સામનો કરવો પડે છે, જો પાચનતંત્રને લગતી કોઈપણ સમસ્યાઓ સમયસર ન કરવામાં આવે તો તે વ્યક્તિનું જીવન જોખમમાં મુકી શકે છે અને અનેક પ્રકારની નાની-મોટી બીમારીઓ શરીરમાં આવવા લાગે છે આજે અમે તમને આ લેખ દ્વારા કેટલાક એવા ઘરેલું ઉપાય જણાવી રહ્યા છીએ, જેના ઉપયોગથી તમે તમારી ખરાબ પાચન સિસ્ટમને એકદમ સ્વસ્થ બનાવી શકો છો, તેની સાથે જ તમારા પેટમાં થતા ગેસ અને કબજિયાતથી પણ છુટકારો મેળવી શકો છો.

ચાલો આપણે પાચક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટેની ટીપ્સ જાણીએ

અજમા અને જીરું
પ્રથમ રેસીપી બનાવવા માટે તમારે અજમા અને જીરુંની જરૂર પડશે તમારે અજમા અને જીરું પીસવું પડશે અને તેમાં કાળા મીઠાની સમાન માત્રા ઉમેરવી પડશે જ્યારે તમે આ મિશ્રણ કરો છો, તો તમે તેને એક ચમચી ગરમ પાણી સાથે સવારે ખાલી પેટ પર લો. જો તમે આ કરો છો, તો પછી ફક્ત તમારી પાચન સિસ્ટમ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરશે નહીં, પરંતુ તમારા પેટને લગતા રોગો પણ દૂર થશે, તમારી પાચન શક્તિ મજબૂત બનશે.

એલચીના દાણા
બીજી રેસીપી બનાવવા માટે, તમારે ઇલાયચીના દાણા પીસીને એક પાવડર બનાવવો પડશે, આ માટે તમે એલચી છાલવી અને ઇલાયચીની ચામાં ઉમેરવામાં આવતા દાણા કાઢો, તમારે તે જ એલચી લેવી પડશે, તેમાં સમાન પ્રમાણમાં પાઉડર ખાંડ મિક્સ કરો, હવે તમારી રેસીપી તૈયાર છે તમારે દિવસમાં ત્રણથી ચાર વખત તેનો 3 ગ્રામ વપરાશ કરવો જોઈએ, જો તમે આ કરો છો, તો તમને થોડા દિવસોમાં ફરક જોવા મળશે અને પાચન સિસ્ટમથી સંબંધિત ઘણી મુશ્કેલીઓ દૂર થશે.

ઉપરોક્ત બે ઘરેલું ઉપાયો જે અમે તમને જણાવેલ છે, જો તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો તો તે તમારી પાચન શક્તિને મજબૂત કરશે અને પેટને લગતા રોગોથી છૂટકારો મેળવશે આ ઉપાય અપનાવવાથી તમે સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવી શકો છો.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી ડાયરો Team
તમે આ લેખ “ગુજરાતી ડાયરો” ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો. અમારો આ લેખ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ લેખ ગમ્યો હશે, તો આ લેખને વધુમાં વધુ શેર કરો.

બસ એવું જ કઈંક જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ પ્રિય એવું ગુજરાતી ડાયરો પેજ લાઇક કરો અને તમારા દરેક મિત્રો સાથે અવશ્ય શેર કરો. આભાર…