જાણો બદામ ખાવાના જબરદસ્ત ફાયદાઓ

236
Advertisement
  1. આધુનિક સમયમાં, એવા ઘણા લોકો છે જે ડાયાબિટીઝ જેવા ડાયાબિટીઝથી પીડિત છે. અને જેના કારણે તે લોકોનું જીવન ખૂબ અધૂરું બની રહ્યું છે. તો તે બધા લોકો માટે બદામ ખૂબ ફાયદાકારક બાબત છે. તેથી, આવા લોકોએ દરરોજ બેથી ત્રણ વખત બદામનું સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે બદામ તેના ગુણધર્મોને કારણે લોહીમાં હાજર ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. જે તમને ડાયાબિટીઝની સમસ્યામાં વધુ આરામ આપે છે.

2. બદામ કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવાની સાથે સ્નાયુઓને શક્તિ પૂરી પાડે છે. આ માટે, પાંચ બદામ, પાંચ કાળા મરી અને 11 તુલસીના પાનને ગ્રાઇન્ડ કરો, હવે આ મિશ્રણને ક્વાર્ટર કપ પાણી (1/4) માં બરાબર મિક્સ કરો. દરરોજ આનું સેવન કરવાથી હાર્ટને લગતી બધી બીમારીઓમાં ફાયદો મળે છે.

3. જો તમે દરરોજ સવારે જાગો અને છાલ સાથે બદામનું સેવન કરો છો, તો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ એટલે કે રોગ પ્રતિકાર ખૂબ જ ઝડપથી વધવાનું શરૂ કરે છે. શરીરની શક્તિ જે તમને અનેક રોગોથી સુરક્ષિત રાખે છે, જેના કારણે તમારું શરીર લાંબા સમય સુધી રોગ મુક્ત રહે છે અને સ્વસ્થ રહે છે. તેથી, દરેક વ્યક્તિએ દરરોજ બદામ ખાવી જ જોઇએ.

4. આંખના માથાનો દુખાવો, નબળાઇ અને યાદશક્તિ માટે પણ બદામ ખૂબ અસરકારક દવા છે. આ માટે રાત્રે પાંચ બદામ અને એક ચમચી ખસખસ પાણી પલાળીને નીકળી દો. બદામની છાલ કાઢો અને તેને ખસખસ સાથે પીસી લો. હવે આ પાઉડર મિશ્રણને એક ગ્લાસ ઠંડા દૂધમાં મિક્સ કરો. મિત્રો, સ્વાદ મુજબ બે થી ત્રણ કેસરી પાન અને ખાંડ નાખો. દરરોજ આ પીવાથી બધી આંખો, માથાનો દુખાવો, નબળાઇ અને યાદશક્તિમાં ઘણો ફાયદો મળે છે.

5. બદામ ખાંસી, શરદી અને સિનુસાઇટીસ માટે પણ ખૂબ જ સારી દવા છે. 50 ગ્રામ બદામને 10 ગ્રામ કાળા મરી અને 25 ગ્રામ ખાંડ સાથે પીસી લો. આ મિશ્રણનો એક ચમચી દરરોજ રાત્રે સૂતા સમયે ગરમ દૂધ સાથે લેવો જોઈએ. આ ખાંસી શરદી સિનુસાઇટિસને ખૂબ જ ઝડપથી મટાડે છે.

6. પેટની જટિલ રોગોમાં કબજિયાત જેવા બદામ પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં એક ચમચી બદામનું તેલ મિક્સ કરો. આ દૂધ સવારે અને રાત્રે પીવું જોઈએ. કબજિયાત જલ્દીથી મટે છે.

7. આજે સૌથી મોટી સમસ્યા એ સ્થૂળતા છે, જેણે લગભગ બધાને અસ્વસ્થ કરી દીધા છે અને દરેક વ્યક્તિ તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માગે છે. શરીરમાં વધુ પડતી ચરબી એકઠા થવાને કારણે શરીર ખૂબ જ કદરૂપી દેખાવા લાગે છે. તેથી, આ અણઘડતાને દૂર કરવા માટે તમારા માટે સૌથી સરળ ઉપાય એ છે કે તમે દરરોજ બેથી ત્રણ બદામનું સેવન કરો છો. તમારા શરીરમાં સંગ્રહિત ચરબી ખૂબ જ ઝડપથી ઘટવાનું શરૂ કરશે અને થોડા દિવસોમાં તમે સ્થૂળતા જેવી સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવશો.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી ડાયરો Team
તમે આ લેખ “ગુજરાતી ડાયરો” ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો. અમારો આ લેખ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ લેખ ગમ્યો હશે, તો આ લેખને વધુમાં વધુ શેર કરો.

બસ એવું જ કઈંક જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ પ્રિય એવું ગુજરાતી ડાયરો પેજ લાઇક કરો અને તમારા દરેક મિત્રો સાથે અવશ્ય શેર કરો. આભાર…