મોર્નિંગ કિસ કરવી એ સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે, જાણો વિગતે

    73
    Advertisement

    ઘણી બાબતો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે પરંતુ ઘણી એવી વસ્તુ છે જે તમને લોકો ના ખબર હોય. આજે અમે તમને તે વિશે જણાવીશું કે તમારા માટે શું સારું હોઈ શકે. ખરેખર, અહીં અમે મોર્નિંગ કિસ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે તમારા માટે ખૂબ સારી સાબિત થઈ શકે છે.

    આવા દિવસમાં, તમે જે દિવસે સારા મૂડમાં છો, તમારો આખો દિવસ સારો જાય છે અને બધા કામ પણ સારા થાય છે, પરંતુ કોઈ દિવસે જ્યારે તમે ગુસ્સે થશો ત્યારે તમેં આખો દિવસ ગુસ્સે રહેશો. પરંતુ જો તમે સવારના મોર્નિંગ કિસ કરો છો, તો તમારો દિવસ હંમેશા સારો જશે. તો ચાલો જાણીએ મોર્નિંગ કિસ કરવાના ફાયદા-

    * જો તમે સવારે મોર્નિંગ કિસકરો છો, તો પછી તમને શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે મોટો ફાયદો મળે છે. જે દિવસે તમે સવારે ગુસ્સે થશો, તે દિવસે તમને મોર્નિંગ કિસ કરવાથી તમારો ગુસ્સો પણ સંપૂર્ણ અદૃશ્ય થઈ જશે.

    * આપણા શરીરમાં એવા હોર્મોન્સ પણ છે જે આપણને ખુશ કરે છે અને આનંદનો અહેસાસ કરાવે છે આમાં ઓક્સીટોસિન, સેરોટોનિન અને ડોપામાઇન શામેલ છે. આ બધા હોર્મોન્સ મોર્નિંગ કિસ કરીને રીલીઝ થાય છે

    * ખુશ હોર્મોન્સ છૂટા થવાને કારણે તણાવ ઓછો થાય છે અને બ્લડ પ્રેશર પણ નિયંત્રણમાં રહે છે, જો તમે પણ તણાવમાં છો, તો તમારે આ મુશ્કેલીથી બચવા માટે સ્મૂચ અથવા મોર્નિંગ કિસ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જ જોઇએ. જેથી તમે તમામ તણાવથી દુર થઈ જશો.

    લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી ડાયરો Team
    તમે આ લેખ “ગુજરાતી ડાયરો” ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો. અમારો આ લેખ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ લેખ ગમ્યો હશે, તો આ લેખને વધુમાં વધુ શેર કરો.

    બસ એવું જ કઈંક જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ પ્રિય એવું ગુજરાતી ડાયરો પેજ લાઇક કરો અને તમારા દરેક મિત્રો સાથે અવશ્ય શેર કરો. આભાર…