રાત્રે સુતા પહેલા મોબાઇલનો ઉપયોગ કરવો બની શકે છે જોખમી, થઇ શકે છે આવી ગંભીર બીમારીઓ

121

ઇલેક્ટ્રોનિક ગેજેટ્સના ઉપયોગ ખોટી જીવનશૈલી અને તાણને કારણે હૈદરાબાદમાં લગભગ 79 ટકા લોકો અનિદ્રાથી પીડાય છે. હૈદરાબાદ સહિત દેશના મોટા શહેરોમાં ખાનગી કંપની દ્વારા કરાયેલા સર્વેમાં જાણવા મળ્યું છે કે, મોટા શહેરોનો મોટો વર્ગ અનિદ્રાને કારણે પીડાઈ રહ્યો છે. તે જ સમયે, ઇલેક્ટ્રોનિક ગેજેટ્સ, ખાસ કરીને મોબાઇલનો ઉપયોગ, આ સમસ્યા માટેનું એક મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે.

Wakefit.co નામની કંપની દ્વારા હૈદરાબાદમાં કરાયેલા સર્વે બાદ, અનિદ્રાથી પીડિત લોકોથી સંબંધિત કેટલાક ડેટા બહાર પાડવામાં આવ્યા છે. સર્વે રિપોર્ટમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે, હૈદરાબાદના લગભગ 79 ટકા લોકો અનિદ્રા રોગથી ગ્રસ્ત છે.

સર્વેમાં જાણવા મળ્યું છે કે, સરેરાશ 48 ટકા લોકો હૈદરાબાદના લોકો રાત્રિના 11 થી 1 દરમિયાન ઊંઘે છે અને તેમાંનો એક મોટો વર્ગ છે કે, જેઓ સૂવાના સમયે તેમના સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરે છે. આ સિવાય 25 ટકા લોકો એવા છે કે, તેઓ દરરોજ ફક્ત 7 કલાક જ સૂઈ શકે છે. કંપનીના સર્વે દરમિયાન, હૈદરાબાદના 89 ટકા લોકોએ માન્યું છે કે, રાત્રે તેમની ઊંઘ 1-2 વાર ખલેલ પહોંચાડે છે.

આ સિવાય 81 ટકા લોકો કામ કરતી વખતે ઘણીવાર ઊંઘની ફરિયાદ કરે છે અને તેઓ અઠવાડિયામાં 1-3-. દિવસ કામ પર સૂવાને કારણે પણ પરેશાન થાય છે. 15 માર્ચે વર્લ્ડ સ્લીપ ડે નિમિત્તે, કંપનીએ હૈદરાબાદ સિવાય બેંગ્લોર, દિલ્હી, મુંબઇમાં લગભગ 18,000 લોકોમાં સમાન સર્વેક્ષણ કરાવ્યું હતું. 90 ટકા લોકો સૂતા પહેલા ફોનનો ઉપયોગ કરે છે. સ્વીકાર્યું છે કે તે સૂવાનો સમય પહેલાં તેનો સ્માર્ટફોન વાપરે છે. આ સિવાય ઘણા લોકો અનિદ્રાને કારણે થાક અને કમરનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ પણ સ્વીકારે છે.

સર્વે કંપની વેકફાઇટ.કોમના સહ-સ્થાપક અંકિત ગર્ગ કહે છે કે અનિદ્રા આજે મોટા શહેરોમાં રહેતા લોકોની સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. અનિદ્રાને લીધે લોકોને માત્ર કામ કરવામાં મુશ્કેલી થાય છે, પરંતુ ઘણા લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને મૂંઝવણ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી ડાયરો Team
તમે આ લેખ “ગુજરાતી ડાયરો” ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો. અમારો આ લેખ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ લેખ ગમ્યો હશે, તો આ લેખને વધુમાં વધુ શેર કરો.

બસ એવું જ કઈંક જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ પ્રિય એવું ગુજરાતી ડાયરો પેજ લાઇક કરો અને તમારા દરેક મિત્રો સાથે અવશ્ય શેર કરો. આભાર…