ડિપ્રેશન અને આત્મહત્યા વિશેનો જીવન સંવાદ…

508
Advertisement

જીવન સંવાદ: આપણું વિચિત્ર મનોવિજ્ઞાન છે. શક્ય છે કે કેટલાક લોકો આ સમજી ન શકે. કારણ કે આપણી પાસે વર્ષોથી એક પ્રથા છે. આપણે બાળકને માતાપિતાને મારતા જોયા છે. તે પછી, વૃદ્ધ અને લાચાર માતા-પિતા બાળકોની સામે લાચારી કરતા જોયા છે. બંને વચ્ચે એકદમ અંતસબંધ છે.

Advertisement

જીવનમાં મનનો ડર અને તણાવ એ એક સરળ, સરળ સંબંધ છે. અભય ખૂબ જ શક્તિશાળી શબ્દ છે. તેનો અર્થ એ નથી કે કોઈ ભય નથી. તેના કરતાં મન બધા પ્રકારના ભયથી મુક્ત છે. અભય એક અનુરાગી, શક્તિશાળી, સુંદર અને નવો જીવંત શબ્દ છે. જો આપણે અભયને મળ્યા હોત, તો જીવન જુદું હોત! આપણે દરેક ક્ષણે ડરતા હોઈએ છીએ. ડરી ગયેલા લોકો ભયભીત સમાજ બનાવે છે. જેઓ ડરતા હોય છે, તેઓ બીજાને ડરવા સિવાય કાંઈ આપી શકતા નથી. ડરથી કંઈ પ્રાપ્ત થતું નથી, તે ફક્ત પ્રેમથી શક્ય છે!

આ દિવસોમાં તણાવ ઝડપથી વધી રહ્યો છે. તેની પાછળનું મોટું કારણ એ છે કે અમારી વચ્ચે અભયની ગેરહાજરી! ડરશો નહીં અને અભય પ્રાપ્ત કરે છે. બંને જુદી જુદી વસ્તુઓ છે. શક્ય છે કે આ સમયે તમે કંઇપણથી ડરશો નહીં. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમને અભય મળ્યો છે. અભય એટલે આપણું મન વસેલું છે. શું થાય છે, તે બહારના ફ્લોર પર જગાડવો કરી શકે છે પરંતુ અંદર નહીં. જેને અભય પ્રાપ્ત થયો છે તેને કોઈ બેચેની નથી. તે એકમાત્ર એવા છે જે ઘટનાથી વંચિત રહે છે. તેઓ બેદરકાર તેનો અર્થ આવો નથી થતો. જરા પણ આળસુ ન થવું.

અભયનો સરળ અર્થ એ છે કે તમે કોઈ પણ વસ્તુથી ડરતા નથી. અભય એટલે તમારું મન સંપૂર્ણ નિર્ભય છે. તમે તમારા પિતાથી ડરતા નથી. બોસથી પણ ડરતા નથી. જીવનસાથીથી ડરતા નથી. કોઈ ડર નથી. જ્યારે જીવનમાં ડર વધુ બને છે, ધીમે ધીમે પ્રેમ ઓછો થાય છે. મેં મોટી સંખ્યામાં પુત્રો જોયા છે જેઓ તેમના પિતાથી ખૂબ ડરતા હતા. તેના પિતા તેને સન્માન માનતા રહ્યા. પરંતુ જેમ જેમ તે મોટો થયો, તેમનો ડર નાશ પામ્યો. જલદી તે આર્થિક રીતે સક્ષમ થઈ ગયો, પછી પુત્રથી પિતા એ ડરવાનું શરૂ કર્યું! જો તે પ્રેમ હોત, તો મુખ્ય તેમાં રસયુક્ત રસ ઉમેરીને ગુણાકાર કરવામાં આવશે. પરંતુ તે ડર હતો, તેથી બદલામાં પિતાને વધુ પીડા અને ભય મળ્યો.

Advertisement

Advertisement

આપણે જે આપીએ છીએ તે મેળવવાનું છે. એવું ક્યારેય વિચારશો નહીં કે જે બાળક તમારાથી ડરશે તે ઊંડા શિસ્તમાં છે. અરે! તે લાચાર છે. તમે તેને માર્યો અને માર્યો. તે તરત જ સમજે છે, તમે જીતી શકતા નથી. તેથી, શરણાગતિ. પરંતુ જેમ જેમ તે મોટો થાય છે, તો પછી તમે તેના પર હાથ ઉપાડવાની હિંમત ધરાવતા નથી. આપણે મોટા બાળકને મારવાનું બંધ કરતાં નથી કારણ કે તે મોટો થઈ રહ્યો છે પરંતુ બંધ થઈ જશે કારણ કે તે આપણને ફેરવી નાંખતો નથી અને આપણને મારી નાખતો નથી!

જ્યારે આપણે આપણા ભયને અંદરથી સમાપ્ત કરીએ છીએ ત્યારે જ તણાવ મટી જશે. આ સમયે કોરોના કટોકટી આપણી સામે છે. તમારો પ્રશ્ન હોઈ શકે છે કે આ સમયે અભયને કેવી રીતે મેળવવો. જવાબ એટલો જ સરળ છે. આને ટાળવા માટે બને તેટલા પ્રયાસ કરો. બસ ડરશો નહીં

વિશ્વના મોટા ડોકટરો અને મનોચિકિત્સકો, માનસ ચિકિત્સકો આને પુનરાવર્તન કરે છે જ્યારે આપણે તાણ / ડર હેઠળ હોઈએ છીએ ત્યારે આપણા શરીરમાંથી કેટલાક હોર્મોન્સ બહાર આવે છે, જે યકૃત સહિત શરીરના તમામ અવયવો પર સારી અસર નથી કરતું. તેથી, તાણ સામે જે કંઇ પણ થઈ રહ્યું છે, તેનો સામનો કરવો જોઈએ તે સંપૂર્ણ શક્તિ સાથે છે. આ પણ પસાર થશે! આપણે મનુષ્ય છીએ અને માનવતાનો ઇતિહાસ ઘણો લાંબો છે. ફક્ત તેને તમારા જીવન સાથે જોડવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. આવી કટોકટીઓ સો કે બેસો વર્ષમાં આવતા રહે છે. સ્પેનિશ ફ્લૂ લગભગ સો વર્ષ પહેલાં આવ્યો હતો.

તેથી, અંદરથી મનને મજબૂત બનાવો. તેને ભયથી મુક્ત કરો. હંમેશાં યાદ રાખો અભયનો અર્થ બાહ્ય પડકારોનો સામનો કરવા બેદરકારી નથી. હિંમતનો દાખલો પણ નથી. અભયનો અર્થ એ નથી કે તમે કોઈ તૈયારી કર્યા વિના કોરોના સંકટમાં બહાર જાવ.

અભયનો અર્થ જંગલમાં સિંહની સામે ઉભો થવાનો નથી. અભય એટલે માનસિક રીતે કોઈપણ ભયથી દૂર રહેવું. ભયમાંથી મુક્તિ મનને અભય તરફ દોરી જાય છે. શારીરિક અને માનસિક ફ્લોર પર અભયના તફાવતને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. બંને વચ્ચે મોટો તફાવત છે.

મુશ્કેલી અને જોખમી પરિસ્થિતિથી શરીરને ચેતવણી આપવી એ સામાન્ય સમજ છે. ચિત્તનું અભય એટલે તેને તમામ પ્રકારના ભયથી દૂર રાખવું. જ્યારે મન વસે છે ઘટનાઓ માટે અનિવાર્ય, નિરાકાર હશે. તે અભય પાસે પહોંચશે. એકવાર અભયનું મન થઈ જાય, તે પછી તે તમામ પ્રકારના તાણમાંથી છૂટકારો મેળવશે. નિરાશા, હતાશા અને આત્મહત્યા એ ભયભીત મન અને તાણનું મિશ્રણ છે. તેથી મનને તણાવથી મુક્ત રાખવા માટે અભયને લેવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે. હવે પછીની પોસ્ટમાં આપણે તેની વિગતવાર ચર્ચા કરીશું.

લેખન અને સંપાદન : બા બાપુજી Ba Bapuji Team

તમે આ લેખ “બા બાપુજી Ba Bapuji” ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો. અમારો આ લેખ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ લેખ ગમ્યો હશે, તો આ લેખને વધુમાં વધુ શેર કરો.

બસ એવું જ કઈંક જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ પ્રિય એવું બા બાપુજી Ba Bapuji પેજ લાઇક કરો અને તમારા દરેક મિત્રો સાથે અવશ્ય શેર કરો. આભાર…

Advertisement