આદુવાળી ચા પીવી એ સ્વાસ્થ્ય માટે બની શકે છે હાનિકારક, જાણો

115
Advertisement

આદુ એક જાતનો મસાલો છે. તે શરદી, ખાંસી, પાચક અને સામાન્ય પીડાથી લઈને કેન્સર, હ્રદયરોગ અને ડાયાબિટીઝ સુધીના રોગોમાં ફાયદાકારક હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. શિયાળો અથવા ઉનાળામાં, કેટલાક લોકો ઘણીવાર આદુની ચા પસંદ કરે છે. લોકો ચાની દુકાન પર પણ કહે છે, ભાઈ આદુ નાખો. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે દર વખતે આદુની ચા પીવાથી પણ નુકસાન થઈ શકે છે. આજે અમે તમને તેનાથી સંબંધિત સમસ્યાઓ વિશે જણાવીશું.

એસિડિટી
આદુ યોગ્ય માત્રામાં લેવામાં આવે તો લાભ આપે છે. પરંતુ જ્યારે વધારે પ્રમાણમાં લેવામાં આવે ત્યારે તે એસિડિક બને છે. એસિડ શરીરમાં વધુ બનવાનું શરૂ કરે છે અને એસિડિટીનો રોગ વિકસવા માંડે છે.

લોહિનુ દબાણ
જે લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા બીપીની ફરિયાદ હોય છે, તેઓ યોગ્ય આદુના સેવનથી ફાયદો કરે છે. જેમને બ્લડપ્રેશર ઓછું હોય છે, જો આદુ વધારે પ્રમાણમાં લેવામાં આવે તો તે હાનિકારક હોઈ શકે છે, કારણ કે આદુ લોહીને પાતળું કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. આવી સ્થિતિમાં, લો બીપી ધરાવતા લોકોનું બીપી ઓછું હોઈ શકે છે.

સુગરના દર્દીઓ
આદુનું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર પણ ઓછું થાય છે. તેથી, ખાંડવાળા દર્દીઓ, ખાસ કરીને જેમની સુગર લેવલ સામાન્ય કરતાં ઘણી વખત ઓછું હોય છે, તેમણે આદુનું વધુ પડતું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. આદુના વધુ પડતા સેવનથી લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં અચાનક ઘટાડો થઈ શકે છે, જે હાઈપો ગ્લાયસીમિયાની સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે.

હાર્ટબર્ન
ચામાં થોડો આદુ ઉમેરવાથી ચાનો સ્વાદ પણ વધે છે અને પાચન અથવા પાચન પણ સારું છે, પરંતુ કેટલાક લોકો દર વખતે ચામાં વધુ આદુ ઉમેરીને વધુ પીવે છે. તેનાથી છાતીમાં સળગતી ઉત્તેજના થાય છે. કેટલાક લોકો પેટમાં બળતરાની ફરિયાદ પણ કરવાનું શરૂ કરે છે અને તેમના પાચનશક્તિ બગાડવાની શક્યતા વધી જાય છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓએ આદુંવાળી ચા ન પીવી જોઈએ
અડધા કપથી વધુ આદુ ચા પીવી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે હાનિકારક છે. આદુનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પણ પેટનો દુખાવો થઈ શકે છે.

  • આદુના ફાયદાઓ વિશે જાણો
  • દરરોજ 5 ગ્રામ આદુ લેવું સામાન્ય માણસ માટે પૂરતું છે.
  • એક કપ ચામાં એક ક્વાર્ટરથી વધુ ચમચી આદુ ઉમેરવી જોઈએ. તેને છીણી લો અને ચમચીથી માપી લો.
  • સગર્ભા સ્ત્રીએ એક દિવસમાં 2.5 ગ્રામ કરતા વધુ આદુનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
  • જો પાચન નબળુ છે તો આદુનું ૧.૨ ગ્રામ કરતા વધારે સેવન નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
  • વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ 1 ગ્રામ કરતાં વધુ આદુ ન લેવું જોઈએ.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી ડાયરો Team
તમે આ લેખ “ગુજરાતી ડાયરો” ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો. અમારો આ લેખ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ લેખ ગમ્યો હશે, તો આ લેખને વધુમાં વધુ શેર કરો.

બસ એવું જ કઈંક જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ પ્રિય એવું ગુજરાતી ડાયરો પેજ લાઇક કરો અને તમારા દરેક મિત્રો સાથે અવશ્ય શેર કરો. આભાર…